Die Januar-Herausforderung
Ich wollte den Januar ganz im Zeichen von Wellness und Selbstfürsorge verbringen und sehen, ob ich mich nach vier Wochen der Selbstfürsorge anders fühle.
Das Barre-Minimum
Also beschloss ich, einen Schritt weiterzugehen und an der Barrecore January Challenge teilzunehmen. Ich gehe schon zu Barrecore (wenn ich wirklich Lust habe), aber natürlich nicht in diesem Ausmaß und glauben Sie mir, ich bin die Erste, die einen Kurs absagt. Ich war noch NIE in meinem Leben viermal pro Woche im Fitnessstudio!
Bei Barrecore
Bei Barrecore
"Barrecore kombiniert ein leichtes, fettverbrennendes Intervalltraining mit funktionellen Dehnübungen, um effektiv und sicher den ganzen Körper zu formen.
Eines der Studios befindet sich direkt neben meinem Haus, das ist also sehr praktisch! Der Ort ist extrem sauber, schön gemacht und hat tolle Lehrer. Es ist wie ein Boutique-Fitnessstudio eingerichtet und vermittelt das beruhigende Gefühl, zu Hause zu sein.
Diese Herausforderung war wirklich etwas Neues für mich. Ich musste vier Wochen lang mindestens 4 Kurse pro Woche besuchen und dabei einen beliebigen Kurs zu einem beliebigen Zeitpunkt des Tages wählen. 16 Mal ins Fitnessstudio in einem Monat! OMG! Wenn man in einer Woche nicht vier Stunden schafft, muss man in der nächsten 5 Stunden nehmen. Irgendwann hatte ich zwei Stunden an einem Tag, ich bin fast zusammengebrochen.
Ich konnte nicht glauben, dass ich tatsächlich morgens im Regen losgelaufen bin, und meine Motivation war 10/10. Ich habe immer versucht, die verschiedenen Kurse, die sie anbieten, zu mischen, um ein wenig Abwechslung zu schaffen, da ich mich beim Sport sehr schnell langweile.
Barre Sculpt und Barre Restore sind meine Favoriten.
Ich bin so stolz auf mich, dass ich diese Herausforderung angenommen habe, und mein Körper hat sich noch nie so stark angefühlt! Mein Mann findet, dass mein Hintern fantastisch aussieht und mein Osteopath hat mir gesagt, dass meine Rückenmuskeln extrem stark sind.
Das Team war so ermutigend, einladend und flexibel, wenn es darum ging, den Unterricht zu wechseln, wenn es nötig war. Ich wünschte, sie würden alle 3 Monate eine Challenge organisieren! Es hat mich wirklich in eine Fitness-Routine gebracht, die ich vorher nicht hatte, und ich bin entschlossen, mindestens 3 Mal pro Woche weiterzumachen.
Meine Besessenheit mit der Mayfair-Praxis hält an
BTL ist eine Behandlung, bei der thermische und mechanische Energie mit Hilfe von Radiofrequenz kombiniert wird. (Höre ich mich an, als hätte ich einen medizinischen Abschluss oder was!)
Ich entschied mich für die vierwöchige Behandlung für Oberschenkel, Po und Bauch, drei Zonen, die ich etwas glatter und straffer haben wollte. Die Behandlung ist nicht schmerzhaft, aber da sie mit Wärme arbeitet, kann es manchmal ziemlich heiß werden.
BTL in der Mayfair-Praxis
Es gibt keine Ausfallzeiten, und Sie werden vielleicht nur spüren, dass die Stellen aufgrund der angeregten Durchblutung ein wenig kribbeln.
Die Behandlung hat mir sehr gut gefallen, und ich habe auch Ergebnisse gesehen. Wir haben Vorher-Nachher-Fotos gemacht und ich war ziemlich überrascht, wie meine Po-Form viel besser und die Haut gleichmäßiger wurde. Es ist eine sehr gute Behandlung in Kombination mit Sport und sie glättet die Haut wirklich. Um ehrlich zu sein, war ich anfangs sehr skeptisch, aber es zeigt tatsächlich Ergebnisse. Wenn man es ohne Sport macht und sich ungesund ernährt, wäre es eine Geldverschwendung. Es ist eine tolle Kombination mit dem Fitnessstudio, wenn man seinen Körper bikinifähig machen und Cellulite loswerden will.
Kein Strandkörper ohne Bräune bei Inparlour
Apropos bikinifertig... Ich konnte einer maßgeschneiderten Bräunung durch Inparlour mit den erstaunlichen Amanda Harrington Produkten nicht widerstehen (siehe meinen Blog über Amanda Harrington Bräunung).
Ich fühle mich so fit wie nie zuvor und wollte mich bräunen lassen, und es tut gut, braun zu sein! Inparlour ist ein tolles Team, das "zu Hause" maßgeschneiderte Körperbräunung, Gesichtsbehandlungen, Massagen, Make-up und mehr anbietet...
Vor meiner Bräunung habe ich bei Inparlour auch eine Lymphmassage gebucht, die einmalig war. Es handelt sich um eine starke Druckdrainage, bei der ich mich extrem leicht fühlte und Giftstoffe ausgeschieden wurden. Ich kann diese Lymphmassage sehr empfehlen, denn sie hilft wirklich bei der Entgiftung.
Was ich zu Hause verwende
Ich benutze es einmal pro Woche sowie vor dem Wachsen und der Selbstbräunung. Bei weitem das beste Körperpeeling, das ich ausprobiert habe.
Lumity Morning & Night Supplements - Klicken Sie, um es zu überprüfen
Ich verwende diese Creme nachts. Ich liebe diese Körpercreme, weil sie meine Haut wirklich strafft. Sie ist ziemlich dickflüssig, aber überhaupt nicht klebrig.
Erhältlich bei Boots - Klicken Sie, um es zu überprüfen
Ich benutze sie morgens und sie ist eine tolle Anti-Cellulite-Creme. Ich habe schon viele Marken wie Clarins, Clinique usw. ausprobiert, aber diese funktioniert bei mir wirklich.
Und die Ergebnisse der Januar-Challenge sind IN
Nun, zunächst einmal hat es großen Spaß gemacht, sich ein Ziel zu setzen, alle Termine zu organisieren und sich achtsam um sich selbst zu kümmern. Ich habe das Gefühl, dass Sport so gut für das Gehirn ist. Ich habe viel mehr Energie, bin besser gelaunt und viel weniger gestresst.
Dieser Monat hat mir einen großen Ansporn gegeben, weiterhin dreimal pro Woche zu trainieren und mir etwas Zeit für mich selbst zu nehmen. Er hat mir gezeigt, dass Entschlossenheit der Schlüssel zu guten Ergebnissen ist. Der Januar hat sehr viel Spaß gemacht!